Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 93,39g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese. Lounas: Maitokahvi, Tomaatit, Pirkka Kinkkusuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perunasalaatti, Valio Arki Rae. Päivällinen: Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Paula Vanukas (Suklaavanilja), Pullapitko, Almondy Daim Mousse Cake. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|