Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 114,59g | Hh: 322,20g.
Aamiainen: Rainbow Soijajuoma, Rainbow Cocoa Puffs, Kahvi, Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kaakaocreamer. Lounas: Omenat, Rainbow Kermajuusto, Klementiinit, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Sipulit, Ketsuppi. Päivällinen: Tee (Haudutettu), Fast Sports Nutrition Milky Choco, Pirkka Ufomix, Battery Energy Water, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt. Välipalat/Muut: Klementiinit, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Omenat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Broilerileike, Tee (Haudutettu), Kurkku, Rainbow Kermajuusto, X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Soijajuoma, Rainbow Cocoa Puffs. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|