Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 104,05g | Prot: 93,57g | Hh: 297,83g.
Aamiainen: Vaasan Iso Paahto Kaura, Kahvi, Jouluaitta Luumumarmeladi, Rainbow Kermajuusto, X-Tra Margariini 60, Kaakaocreamer, Nestlé Cheerios Honey, Rainbow Soijajuoma. Lounas: Pirkka Ufomix, Fazer Dumle Crunchy, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, K-Menu Pyttipannu, Klementiinit, Omenat, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Päivällinen: Töysäläinen II-Vohveli, Atria Ohukainen, Munakas tai Munakokkeli Sipulin, Paprikan, Tomaatin ja Sienien kanssa, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|