Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 82,96g | Prot: 92,21g | Hh: 284,29g.
Aamiainen: Kahvi, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Foodin Collagen Creamer, Foodin Kaakaojauhe, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Kardemumma, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Omenat, Kaneli, Foodin Kookossokeri, Elovena Kauragranola, Puhdistamo Optimal Vege Proteiini Vanilja. Päivällinen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Pirkka Kermajuusto, Foodin Kaakaojauhe, Foodin Collagen Creamer, Kahvi, Sipulit, Meira Ketsuppi. Välipalat/Muut: Nestlé After Eight, Foodin Collagen Creamer, Hey'mo Immunity Blend, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Oliiviöljy, Sipulit, Santa Maria Tortilla Chips Pico De Gallo, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, X-Tra Pizzaraaste 23%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|