Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 95,96g | Prot: 116,92g | Hh: 241,36g.
Aamiainen: Foodin Kaakaojauhe, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Foodin Collagen Creamer, Kotimaista Barista Kaurajuoma, Haribo Maoam Pinballs, Pirkka Kermajuusto, Kahvi, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Salaatti, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lounas: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli, X-Tra Juustoraaste 23%, X-Tra Tortilla Chips Salt, Knorr Fond Du Chef Chicken, Nestlé After Eight. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. Välipalat/Muut: Klementiinit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Oliiviöljy, Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Sitruuna, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|