Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 97,72g | Hh: 127,61g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Forssan Perunasalaatti, Valio Arki Rae, Cloetta Polly Original, Fazer Kaurapuikula, Oivariini Herkku. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto. Välipalat/Muut: Forssan Perunasalaatti, Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|