Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 99,59g | Hh: 322,96g.
Aamiainen: Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate, Foodin Pohjolan Marjat, Foodin Viherjauhe Luomu, Alpro Barista Almond, Kahvi, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Foodin Chia-Siemen, Cocovi Psyllium, Pirkka Kookoshiutale, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Kookoshiutale, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Cocovi Psyllium, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton. Lounas: Milky Way Suklaapatukka, Fazer Turkinpippuri, Vaasan Iso Paahto Kaura, Hellmann's Valkosipulimajoneesi, Pirkka Kermajuusto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Päivällinen: Rainbow Appelsiinimehu, Chef Select Sandwich Ham & Cheese, Cloetta All Sorts, Earth Control Lakritsitaateli, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|