Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 117,39g | Hh: 110,65g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kahvi, Cocovi Kookosöljy, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese. Lounas: Cloetta Polly Original, Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Kahvi, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Cocovi Kookosöljy, Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke, Milbona Tsatsiki. Päivällinen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Punaviini, Pirkka Mud Cake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|