Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 104,15g | Hh: 154,24g.
Aamiainen: Maitokahvi, Voi, Oivariini Herkku, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Kantolan Cream Cracker, Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke, Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Valio Arki Rae, Fazer Vihreä Kuula, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit. Päivällinen: Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Fazer Vihreä Kuula. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|