Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 40,84g | Prot: 67,52g | Hh: 166,10g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Creme Bonjour Tzatziki Tuorejuusto. Lounas: Cloetta Polly Original, Taffel Juustonaksu, Maitokahvi, Apetit Papusekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Tortillasipsit (Nacho-Maustettu). Päivällinen: Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto. Välipalat/Muut: Mokkapala, Pirkka Mansikkatuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|