Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 91,40g | Prot: 79,78g | Hh: 261,38g.
Aamiainen: Tupla Tupla, Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kauratyynyt, Foodin Collagen Creamer, Foodin Maca-Jauhe, Alpro Barista Almond, Foodin Kaakaojauhe, Kahvi. Lounas: Bonbon Kaatissäkki, Fazer Pätkis Kermajäätelö , Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä. Päivällinen: Tony's Chocolonely 51% Dark Chocolate Almond Sea Salt, X-Tra Ranskalaiset, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Sokeri, Kellogg's Rice Krispies, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kauratyynyt. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|