Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 112,61g | Hh: 223,21g.
Aamiainen: Kahvi, Kaakaocreamer, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Vaasan Iso Paahto Kaura, Amona Peanut Butter American Style. Lounas: Pirkka Ufomix, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Omenat, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Kermajuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Fazer Dumle Crunchy, X-Tra Tortellini Ricotta ja Pinaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Sipulit. Välipalat/Muut: Rawsom Chia-Siemen, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Omenat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|