Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 93,48g | Hh: 200,63g.
Aamiainen: Rainbow Oliiviöljy, Kaakaocreamer, Sitruuna, Kurkku, Salaatti, Vaasan Iso Paahto Kaura, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, X-Tra Margariini 60, Rainbow Kermajuusto, Kirsikkatomaatit, Kahvi, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka. Lounas: Klementiinit, X-Tra Tortellini Ricotta ja Pinaatti. Päivällinen: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Auran Vegaani Paprikamajoneesi, Kariniemen Kananpojan Hunajasiivet, Omenat, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Välipalat/Muut: Dansukker Ruokokidesokeri, Mansikat, Eleplant Eleplant, Keitetty Kananmuna, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Gluteeniton Jauhoseos, Pirkka Laktoositon Vanilja Kermajäätelö, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Kaurahiutale. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|