Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 101,44g | Prot: 110,87g | Hh: 118,99g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Cocovi Kookosöljy, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Ketsuppi, Mars Ice Cream (51ml), Kypsennetty Lohi, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), HK Popsi Iso Viitonen, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Oivariini Herkku. Päivällinen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Marianne Marianne. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|