Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 95,32g | Hh: 303,67g.
Aamiainen: Vaasan Iso Vehnäpaahto, Kahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Alpro Barista Almond, Pirkka Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lounas: Nick's Almond Crunch Nut Bar, Gainomax Protein Bar Chokladboll. Päivällinen: Rainbow Hot Mix, Earth Control Lakritsitaateli, Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Luumut, Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Hey'mo Immunity Blend, Foodin Chia-Siemen, Foodin Psylliumkuitu. Välipalat/Muut: X-Tra Salamipizza. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|