|
Oon mennyt kuukausikaupalla nyt 1800kcal ruokavaliolla, mut paino laskee hitaaasti, kun tunnesyöminen häiritsee. Nyt hetki 1200kcal - siinä on helpompi pysyä, ja olo on heti energinen. Tarkoitus olis mennä tällä tavoitepainoon, ja sit nostaa hiljalleen ylläpitokaloreihin.
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 43,95g | Hh: 211,35g.
Aamiainen: Cloetta All Sorts, Oivariini Oivariini, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Maitokahvi, Frankful Vegan Cheese Dip, Paprika (Punainen), Vaasan Iso Grahampaahto. Päivällinen: Tupla Double Layer White Nougat, Royal Viipaloitu Jalapeno, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Keitetty Kananmuna, Pähkinäöljy, Barilla Kikhernepasta, Knorr Kanaliemikuutio. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|