Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 92,77g | Hh: 144,39g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Creme Bonjour Tzatziki Tuorejuusto. Lounas: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee. Päivällinen: Cloetta Polly Original, Tomaatit, Ketsuppi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Popsi Iso Viitonen, Oivariini Herkku. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Marianne Marianne, Rainbow Vaahtokarkit, Keksi. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|