Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 114,49g | Hh: 314,83g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale, Pirkka Kaurajuoma Barista, Kahvi, Omenat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin Viherjauhe Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, Valio Uuniomenakeitto, Alpro Soya Barista, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, X-Tra Mansikkahillo. Lounas: Fazer Dumle Rocks, VegeSun Tumma Soijarouhe, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Broccoli Mix, Leivon Leipomo Vaalea Pipari, Makeinen. Päivällinen: X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Kaurahiutale, Klementiinit, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Uuniomenakeitto, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|