Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 109,28g | Hh: 324,01g.
Aamiainen: Vaasan Iso Paahto Kaura, K-Menu Mansikkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). Lounas: Maitokahvi, Foodin Collagen Creamer, Foodin Pohjolan Marjat, Foodin Viherjauhe Luomu, Luumut, Earth Control Lakritsitaateli, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Elovena Kaurahiutale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Suola. Päivällinen: Rainbow Hot Mix, Foodin Collagen Creamer, Vaasan Iso Paahto Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Hey'mo Immunity Blend, Pirkka Kermajuusto, Tomaatit. Välipalat/Muut: Omenat, Kaneli, Foodin Kookossokeri, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Fazer Dumle Granola, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|