|
Laskee laskee vaikka kalorit yli laskennallisen tavoitteen 😅
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 120,90g | Hh: 222,40g.
Aamiainen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Omenat, Elovena Kauragranola, Alpro Soya Barista, Amona Peanut Butter American Style, Kahvi, X-Tra Margariini 60, Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin Viherjauhe Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kaurajuoma Barista, Alpro Soya Barista. Lounas: K-Menu Chilipähkinät, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Oliiviöljy, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli. Päivällinen: X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Klementiinit, Kurkku, Rainbow Kermajuusto, Kotimaista Broilerileike, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Välipalat/Muut: Alpro Soya Barista, Kotimaista Kaurahiutale, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Rajamäen Omenaviinietikka, X-Tra Margariini 60, Foodin Kollageeniproteiini. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|