Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 117,24g | Hh: 214,99g.
Aamiainen: Kahvi, X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Broilerileike, Tomaatit, Kaakaocreamer, Rainbow Kermajuusto, Omenat, Kurkku, K-Menu Suklaacookie. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rajamäen Omenaviinietikka, Pestolasagne, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Foodin Viherjauhe Luomu. Päivällinen: Pirkka Ufomix, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Soijajuoma, Rainbow Cocoa Puffs, Omenat, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt. Välipalat/Muut: Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|