Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2013
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
2166 kcal
|
Rasva: 84,24g | Prot: 106,76g | Hh: 244,78g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Suklaavanukkaat, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Atria Perunasalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Penne, Keiju Rypsiöljy, Rainbow Crème Fraiche, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Klementiinit, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|