Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 116,60g | Prot: 112,25g | Hh: 286,74g.
Aamiainen: Kahvi, Kirsikkatomaatit, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, HK Kalkkunaleike, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Kermajuusto, Alpro Soya Barista, Salaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Foodin Collagen Creamer, Marabou Toffee Whole Nut. Lounas: Foodin Kaakaojauhe, Kahvi, Foodin Collagen Creamer, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Alpro Soya Barista, Marabou Toffee Whole Nut, Pirkka Vaniljasokeri, Sipulit, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vaasan Iso Paahto Kaura, Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Pirkka Kermajuusto, Van Houten Cacao, Ketsuppi. Päivällinen: Finax Psyllium, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Kauralese, Elovena Kaurahiutale, Omenat. Välipalat/Muut: Rainbow Hot Mix, Vaasan Iso Paahto Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Kalkkunaleike, Pirkka Kermajuusto, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Jätskiauto Melodia Pehmeä Vaniljatuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|