Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 119,56g | Hh: 235,60g.
Aamiainen: Mannasuurimot, Kahvi, X-Tra Mansikkahillo, Rainbow Soijajuoma, Kaakaocreamer. Lounas: Be Kind Honey Roasted Nuts & Sea Salt, Sipulit, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Auran Kana Tex Mex -Täyte, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli, TUC Suolakeksit. Päivällinen: Omenat, Klementiinit, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Vaahtokarkki, Paprika (Punainen), Sipulit, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Nakki. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|