Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 87,92g | Prot: 74,67g | Hh: 279,70g.
Aamiainen: Kahvi, Foodin Maca-Jauhe, Alpro Barista Almond, Vaasan Iso Paahto Kaura, K-Menu Mansikkahillo, Foodin Kaakaojauhe, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Foodin Collagen Creamer. Lounas: Rainbow Hot Mix, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Elovena Kaurahiutale, Omenat, Fazer Pätkis Kermajäätelö , GoGreen Luomu Kikherneet, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Hasselpähkinärouhe, Rainbow Oliiviöljy, Finax Psyllium, Kotimaista Maustekurkku, Urtekram Punainen Linssi, Ketsuppi, Frankful Vegan Cheese Dip. Päivällinen: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Gainomax Protein Bar Mint Dark Chocolate . Välipalat/Muut: Haribo Stardust Mix, Saarioinen Kasvislasagne. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|