Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2818 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 101,29g | Hh: 393,04g.
Aamiainen: Kahvi, X-Tra Margariini 60, Rajamäen Omenaviinietikka, Valio Oltermanni, Foodin Viherjauhe Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Broilerileike, Alpro Soya Barista, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä. Lounas: Pirkka Ufomix, Battery Energy Water, Leivon Leipomo Vaalea Pipari, Kotimaista Perunasalaatti Kevyt, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Omenat, Klementiinit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Auran Kana Tex Mex -Täyte. Välipalat/Muut: Panda Juhlapöydän Konvehti, Makeinen, Perunalastut, Makeinen, Auran Kana Tex Mex -Täyte, Rajamäen Omenaviinietikka, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Kotimaista Perunasalaatti Kevyt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|