|
Jo on joulun turvotukset poissa 😊
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 111,79g | Hh: 286,90g.
Aamiainen: Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin Viherjauhe Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kaurajuoma Barista, Kahvi, Frankful Vegan Cheese Dip, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. Lounas: Pirkka Ufomix, Fazer Dumle Rocks, VegeSun Tumma Soijarouhe, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: Panda Juhlapöydän Konvehti, Leivon Leipomo Vaalea Pipari, Rainbow Luomu Tofu, Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale, Omenat, Valio Uuniomenakeitto. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Klementiinit, Rajamäen Omenaviinietikka, X-Tra Margariini 60, Foodin Kollageeniproteiini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|