|
Siis mitä eka päivä taas miinuskaloreilla takana ja en oo heti laihtunut neljää kiloa? Pettymys 😂
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 119,45g | Hh: 282,70g.
Aamiainen: Kahvi, X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Valio Oltermanni, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Broilerileike. Lounas: Pirkka Ufomix, VegeSun Tumma Soijarouhe, Klementiinit, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli, Omenat, X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: Tee (Haudutettu), Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Välipalat/Muut: X-Tra Mansikkahillo, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Rainbow Oliiviöljy, Foodin Kollageeniproteiini, Sitruuna, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ei paha joulusaldo, 0,7kg. Takas tullessa oli vähemmän, et saattaa olla hormonit asialla myös 😅
29 joulu 23 jäseneltä: AinaKui
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|