|
Poistaako kellään muulla randomisti merkintöjä tämä? Taas katos eilen kommentitkin… Otin Apple health synkronisoinnin pois, jos se loppuisi.
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 98,09g | Prot: 116,56g | Hh: 234,15g.
Aamiainen: Kahvi, Kaakaocreamer, Vaasan Iso Paahto Kaura, Klementiinit, Omenat, Rainbow Kermajuusto, Kurkku, X-Tra Margariini 60, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee . Lounas: SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Ufomix, Pestolasagne. Päivällinen: Omenat, Rainbow Oliiviöljy, X-Tra Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Rainbow Kermajuusto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suola, Jouluaitta Joululimppu. Välipalat/Muut: Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|