Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 82,00g | Prot: 91,25g | Hh: 88,10g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Edam, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Lounas: Ketsuppi, Kahvi, Cocovi Kookosöljy, Wilhelm Perinteinen Makkara. Päivällinen: Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto. Välipalat/Muut: Lidl Omena-Murupiirakka, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|