|
Ei oo kyllä liikunnan vaan sairastumisen ansiota 😕 Joku nuhakuume, joka näyttää loppuvan vatsaoireisiin.
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 85,35g | Hh: 279,15g.
Aamiainen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Fast Sports Nutrition Mint Choco, Jääkahvi, Kurkku, Kaakaocreamer, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Paprika (Punainen), X-Tra Margariini 60, Kahvi, Heinosen Leipomo Vehnäsämpylä. Lounas: Jääkahvi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Foodin Supervege Vanilja, Salonen Ruisnappi, Valkosipuli, Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Rainbow Tilli. Päivällinen: Pirkka Mikropopcorn Voinmakuinen, Omenat, Coca-cola-kana, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Makeinen, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Heinosen Leipomo Vehnäsämpylä, Kurkku, Paprika (Punainen), X-Tra Margariini 60, Geisha Dark. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|