|
Oon pitäny pitkän tauon ja syöny kaikki karkit kaapista 😆 Ny hitaasti takas ruotuun kun näemmä ilman ruokapäiväkirjaa on aina huomenna sit fiksusti syönti taas. Ja huomenna ja huomenna.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 106,58g | Prot: 48,53g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: Pirkka Kermajuusto, Maitokahvi, Vaasan Iso Paahto Kaura, Cocovi MCT-Öljy, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna. Lounas: Sinappi, Ketsuppi, Ranskalaiset Perunat, HK Sininen Lenkki. Päivällinen: Rahkapiirakka, Maitokahvi, Perunalastut (Suolatut), Cocovi MCT-Öljy, Kasvispiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|