Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 79,33g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Creme Bonjour Tzatziki Tuorejuusto. Lounas: Maitokahvi, Halva Täytelakusekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla, Creme Bonjour Tzatziki Tuorejuusto. Päivällinen: Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Cloetta Polly Original, Knorr Vego Balls In Tomato Sauce, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|