|
Oisin kuvitellu, että tänään ois jotain turvotusta tai suolisto ainakin ihan täynnä, kun söin eilen niin ison illallisen 😅
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3001 kcal
|
Rasva: 118,99g | Prot: 118,36g | Hh: 361,07g.
Aamiainen: Foodin Viherjauhe Luomu, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Kurkku, Kaakaocreamer, Rajamäen Omenaviinietikka, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Kermajuusto, X-Tra Margariini 60, Salaatti, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Rainbow Oliiviöljy, Sitruuna. Lounas: Pirkka Ufomix, Atria Perhetilan Broilerin Ohut Fileeleike Hunajamarinoitu, Urtekram Kookoshiutale, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Klementiinit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Soijajuoma, Myllyn Paras Kauramannasuurimo, Saarioinen Mansikkahillo. Välipalat/Muut: Haribo Click Mix, K-Menu Chilipähkinät, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, X-Tra Broccoli Mix, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Dulano Broilerinakki, Rainbow Oliiviöljy, Sipulit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|