|
Uudet lukemat pitää! Kalorit ka. 2800 tältä kuulta.
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1930 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 89,84g | Hh: 288,55g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Salaatti, Auran Chili-Vuusto Tex Mex -Kastike, Felix Maustekurkkukuutioita, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura, Rainbow Luomu Tofu. Lounas: Pirkka Ufomix, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Chef Select Tortelloni Tomato & Mozzarella, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tomaatti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kinder Maxi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Rainbow Mozzarellaraaste, Omenat, Earth Control Lakritsitaateli, Myprotein Collagen Protein, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|