Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 84,39g | Hh: 299,73g.
Aamiainen: Nestlé After Eight, Maitokahvi, Vaasan Iso Paahto Kaura, K-Menu Mansikkahillo, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Oululainen Pullava. Lounas: Kaura-härkäpapu-creamer, Foodin Kaakaojauhe, Foodin Collagen Creamer, Foodin Ashwagandha, Pirkka Kermajuusto, K-Menu Chilipähkinät, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä, Fazer Amica Nakkikeitto, Earth Control Lakritsitaateli, Klementiinit, Luumut, Omenat. Päivällinen: Klementiinit, Luumut, Rainbow Hot Mix, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Elovena Kaurahiutale, Puls Nutrition Sweet Vanilla Candy Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|