|
Jees jäi pyörimään 79kg ympärille, eli kilo pois taas.
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 111,41g | Prot: 87,07g | Hh: 269,47g.
Aamiainen: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Pirkka Kermajuusto, Kahvi, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Barista Kaurajuoma, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pielispakari Vehnäsämpylä, Sitruuna, Rainbow Oliiviöljy. Lounas: Fazer Fazerin Parhain, Pielispakari Vehnäsämpylä, Pirkka Kermajuusto, K-Menu Omenamehu, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki. Päivällinen: Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Pirkka Pinaattiohukainen, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Elovena Kaurahiutale, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Välipalat/Muut: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Sitruuna, Oliiviöljy, Foodin Psylliumkuitu, Luumut, Hey'mo Immunity Blend, Foodin Chia-Siemen, Omenat, Klementiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|