Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 105,44g | Hh: 323,44g.
Aamiainen: Pirkka Ufomix, Kahvi, Kaakaocreamer, Rainbow Broilerileike, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, X-Tra Margariini 60, Kurkku, Rainbow Kermajuusto, Omenat, Klementiinit. Lounas: Rajamäen Omenaviinietikka, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Margariini 60, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Marabou Maitosuklaa. Päivällinen: Marabou Maitosuklaa, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Pirkka Ufomix. Välipalat/Muut: Pirkka Ufomix, X-Tra Margariini 60, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Kalapuikot, X-Tra Broccoli Mix. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|