Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 116,43g | Prot: 123,05g | Hh: 259,30g.
Aamiainen: K-Menu Mansikkahillo, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Vaasan Iso Paahto Kaura, Luumut. Lounas: Gainomax Protein Bar Mint Dark Chocolate , Nestlé After Eight, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä. Päivällinen: Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kookosproteiinipatukka. Välipalat/Muut: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, X-Tra Juustoraaste 23%, Santa Maria Tortilla Chips Pico De Gallo, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Omenat, Foodin Chia-Siemen, Foodin Collagen Creamer, Hey'mo Immunity Blend, Foodin Psylliumkuitu, Kookosproteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|