Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 80,68g | Prot: 106,58g | Hh: 254,62g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kurkku, Salaatti, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Kermajuusto, HK Kalkkunaleike, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Foodin Collagen Creamer, Kahvi. Lounas: Kahvi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Rainbow Hot Mix, Pirkka Kermajuusto, Foodin Kaakaojauhe, HK Kalkkunaleike, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, Foodin Collagen Creamer. Päivällinen: Vaasan Iso Paahto Kaura, Tee (Haudutettu), Dronningholm Mansikkahillo, Maapähkinävoi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Välipalat/Muut: Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kermajuusto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Ketsuppi, Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate, Finax Psyllium, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Kotimaista Kauralese, Elovena Kaurahiutale, Foodin Kaakaojauhe, Foodin Collagen Creamer, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Ashwagandha. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|