Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 77,93g | Prot: 107,27g | Hh: 212,42g.
Aamiainen: Gainomax Protein Bar Chokladboll, Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Kahvi, Salaatti, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, HK Kalkkunaleike, Alpro Soya Barista, Pirkka Kermajuusto, Foodin Kaakaojauhe, Foodin Collagen Creamer, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kirsikkatomaatit. Lounas: Vaasan Iso Paahto Kaura, Sipulit, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Kermajuusto, Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Ketsuppi. Päivällinen: Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Pirkka Vaniljasokeri, Van Houten Cacao, Star Nutrition Protein & Oat Shake. Välipalat/Muut: Finax Psyllium, Omenat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Kauralese, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|