|
Pienen kesäbreikin (ylläpitokalorit) jälkeen taas sorvin ääressä. Osa 2/2, alle puolen välin jo 👍
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 71,28g | Hh: 264,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese. Lounas: Oivariini , Pirkka Ruispalat, Panda Lakupala, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Päivällinen: Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Oivariini Oivariini. Välipalat/Muut: Jacky Maitosuklaavanukas, Panda Lakupala, Daim Suklaapatukka, Cloetta Polly Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|