Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 103,27g | Hh: 171,12g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Atria Vuolu Kana Fajitas, Forssan Perunasalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Valio Arki Rae. Päivällinen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|