Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
3311 kcal
|
Rasva: 136,31g | Prot: 99,27g | Hh: 403,88g.
Aamiainen: Vaasan Iso Paahto Kaura, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Fazer Rusina & Hasselpähkinä Maitosuklaa, Maitokahvi, Amona Peanut Butter American Style, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Margariini 60, Fazer Rusina & Hasselpähkinä Maitosuklaa , O'boy Kaakaojuomajauhe, Joen Leipurit Oy Vesirinkeli. Päivällinen: Pirkka Ufomix, Twix Twix, Sinappi, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Nakki, Rainbow Oliiviöljy, Ketsuppi, Rainbow Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: Omenat, Pirkka Appelsiini, Fazer Dumle, Taffel Nacho Cheese Balls. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|