Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 99,50g | Prot: 98,07g | Hh: 275,27g.
Aamiainen: Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Kahvi, Salaatti, X-Tra Margariini 60, Kaakaocreamer, Tomaatit. Lounas: Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Auran Vegaani Paprikamajoneesi. Päivällinen: Vaasan Iso Paahto Kaura, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Omenat, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Ufomix, Saarioinen Mansikkahillo. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, X-Tra Margariini 60, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Mikropopcorn, Suola, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Klementiinit, Kotimaista Kaurahiutale, Mansikat, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|