Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 89,66g | Prot: 119,04g | Hh: 157,46g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Cocovi Kookosöljy, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese. Lounas: Kahvi, Tomaatit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kinkkusuikale, Cocovi Kookosöljy, Milbona Tsatsiki. Päivällinen: Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Atria Nakkikastike Muusilla, Dr. Oetker Vitalis Crunchy Pop Mysli, Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Kinder Kinder Bueno Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|