Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 110,61g | Hh: 99,81g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Forssan Perunasalaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Valio Arki Rae. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto. Välipalat/Muut: Cloetta Polly Original, Korpela Joulukinkkuviipale. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|