Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2835 kcal
|
Rasva: 117,59g | Prot: 112,31g | Hh: 322,30g.
Aamiainen: Kahvi, X-Tra Margariini 60, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Alpro Soya Barista, Rainbow Kermajuusto. Lounas: Pågen Gifflar Korvapuusti, Auran Kana Tex Mex -Täyte, X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: K-Menu Chilipähkinät, Pirkka Ufomix, Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Broilerileike, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Rainbow Kermajuusto, X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Fazer Sininen Maitosuklaa. Välipalat/Muut: Nestlé After Eight, Pirkka Ufomix, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, X-Tra Margariini 60, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|