Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 92,25g | Prot: 114,39g | Hh: 234,86g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla, Creme Bonjour Tzatziki Tuorejuusto, Vaasan Taikaruis 100% Paahto. Päivällinen: Rainbow Vaahtokarkit, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Hunajapaahdetut Cashewpähkinät, Cloetta Polly Original, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Vaasan Taikaruis 100% Paahto , Tomaatit, Tomaattinen Jauhelihakastike, Creme Bonjour Tzatziki Tuorejuusto, Santa Maria Original Soft Tortilla, Tuorekurkku (Kuorineen), Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset, Tomaatit, Cloetta Polly Original, Maitokahvi, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Creme Bonjour Tzatziki Tuorejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|