Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 65,09g | Hh: 209,21g.
Aamiainen: Perunalastut (Suolatut), Irtokarkki, Maitokahvi, Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Pirkka Granola Marja-Siemen. Lounas: Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Ruisnäkkileipä, Maapähkinävoi, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Päivällinen: Battery Sugarfree, Sokeri, Riisipuuro. Välipalat/Muut: Atria Samettinen Kukkakaalikeitto, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Estrella Popcorn Voinmakuinen, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|